আমরা কম্পিউটারে এতটা সময় নষ্ট করার মূল কারণটি হ'ল মনোরম আবেগ এবং সংবেদনগুলির প্রত্যাশা। আমরা একটি পদক্ষেপ নিই, তবে একই সাথে আমরা মনোজ্ঞ এমন কিছু প্রত্যাশায় রয়েছি যা নিকট ভবিষ্যতে কম্পিউটার আমাদের পরে এনে দেবে। এবং এই ভবিষ্যত আসে, কিন্তু সন্তুষ্টি ভাগ খুব কম বা হতাশার আসে।
চেতনা দুর্বলভাবে বিকশিত হয়, সুতরাং প্রত্যাশার এই অভ্যাসটি আমাদের গাইড করে চলেছে, এবং আমরা একটি নতুন মায়াময় লক্ষ্য রেখেছি, যা অবশেষে (আমাদের অভ্যন্তরীণ প্রবৃত্তিটি আমাদের বলেছে) দুর্দান্ত আনন্দ এনে দেবে! এটি সমস্ত একটি মায়া এবং এটি থেকে বেরিয়ে আসা খুব কঠিন হতে পারে।
আপনি কম্পিউটারে না করে এমন কিছু করার পরেও এই প্রত্যাশাটি সমস্ত সময় ভিতরে থাকে। তিনি কাজটি করেছেন, নিখরচায় হয়েছেন - দাসত্ব ফিরে পেতে আপনি পর্দায় চলেছেন। এই ইচ্ছাটি সকালে বিশেষত প্রবল, যখন চেতনা এখনও ঘুম থেকে জাগেনি, যখন ইচ্ছাশক্তি এখনও সম্পূর্ণরূপে প্রকাশ পায়নি। এ জাতীয় অবস্থায়, নিজেকে নেশা থেকে মুক্ত করার জন্য কিছু করা খুব কঠিন, বিশেষত যখন কম্পিউটারে বসে থাকা সম্ভব হয়।
পর্দার আসক্তি চেতনা নষ্ট করে, শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যকে আরও খারাপ করে, সম্পর্কের ক্ষতি করে এবং সাধারণভাবে একজন ব্যক্তির সামাজিক গঠন। আক্ষরিক অর্থেই একজন ব্যক্তি বিভিন্নভাবে বিকাশে পিছিয়ে থাকেন। এবং তার দাসত্ব সম্পর্কে সর্বদা সচেতন থেকে দূরে। এবং এটি বুঝতে, কমপক্ষে কয়েক দিনের জন্য কম্পিউটার ছাড়াই চেষ্টা করা যথেষ্ট। হ্যাঁ, কয়েক দিন, বেশিরভাগ কম্পিউটারে বসে না বসে, অনলাইনে যাওয়ার জন্য কয়েক ঘন্টাও দাঁড়াতে পারবেন না! ইচ্ছাশক্তি প্রায় সম্পূর্ণ atrophied হয়েছে, চেতনা জন্য বাসনা অপ্রতিরোধ্য।
সমস্ত উপলব্ধ উপায় ব্যবহার করে ধীরে ধীরে নিজেকে মুক্ত করা প্রয়োজন। একটি সম্ভাবনা রয়েছে - একজন মনোবিজ্ঞানীর সাহায্য নিন। প্রথমে, আপনার পিসিতে আপনার ক্রিয়াকলাপগুলি পরিকল্পনা করতে শিখুন এবং পরিকল্পনা করা সমস্ত কিছুই উচ্চ নির্ভুলতার সাথে পরিচালনা করুন। উভয় পরিকল্পনা এবং সম্পাদনের সময় কাগজে লিখুন, যা সর্বদা আপনার চোখের সামনে থাকা উচিত। ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে ধীরে আপনার ক্রিয়ায় ধ্বংসাত্মক হ্রাস করার চেষ্টা করুন। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাকশন সিনেমাগুলি দেখার জন্য - ডকুমেন্টারিগুলি এবং শিক্ষামূলক চলচ্চিত্রগুলি, গান শোনার পরিবর্তে - অডিওবুকগুলি। পর্দার পিছনে কেবল দরকারী কিছু করার চেষ্টা করুন: সৃজনশীলতা, শিক্ষা, উপার্জন, ব্যবসায়িক যোগাযোগ এবং এই জাতীয়। এটি তাত্ক্ষণিকভাবে সম্ভব হবে না, তবে ধীরে ধীরে কম নেতিবাচক ক্রিয়াগুলি শূন্যে কমে যেতে পারে।
এছাড়াও, পিসিতে ব্যয় করা সময় কমিয়ে দিন, ইন্টারনেটে আপনি যে কাজগুলি করেছিলেন তা বাস্তবে রূপান্তর করুন। আপনি অনলাইন পরিচিতদের সাথে সরাসরি চ্যাট শুরু করতে পারেন, আপনি একটি শালীন কাজ খুঁজে পেতে পারেন যার জন্য পিসি লাগবে না। বা আপনার বিকাশের জন্য লাইভ মাধ্যমে আপনি যেতে চান এমন কোর্স, প্রশিক্ষণগুলিতে অংশ নেওয়া শুরু করুন। ধীরে ধীরে আপনার জীবনটি ভার্চুয়াল থেকে একটি বাস্তব পার্থিব বাস্তবের দিকে প্রবাহিত হবে। আপনি কম্পিউটারে আসক্তির এই ভারী বোঝাটি বয়ে যাওয়ার সাথে সাথে আপনি দীর্ঘশ্বাস ফেলবেন। ভবিষ্যতে আনন্দদায়ক কোনও কিছুর প্রত্যাশার আর অবিচ্ছিন্ন প্রত্যাশা আর নেই, নিরর্থক কঠিন রাতগুলি আর নিরর্থক গেমস বা নেট ব্যবহার করে ব্যয় করা হয় না, আর কোনও স্বাস্থ্য সমস্যা, যোগাযোগের সমস্যা এবং সাধারণত ব্যক্তিগত বিকাশ ঘটে না যা কারণে ঘটেছিল অনুরতি.
