আপনি যদি আজ অবধি বিশ্বাস করেন যে সমস্ত সুরক্ষা ব্যবস্থায় সজ্জিত কম্পিউটারে কাজ করা আপনাকে চৌম্বকীয় বিকিরণ থেকে রক্ষা করতে পারে তবে আপনি গভীর ভুল হয়ে গেছেন। এই সমস্যাটি দীর্ঘদিন ধরেই উদ্ভূত হয়েছে এবং এটি নিজেই সমাধান হতে পারে না, তাই আপনার নিজের স্বাস্থ্য সম্পর্কে আপনার চিন্তা করা উচিত, কারণ একটি মনিটরের স্ক্রিনের সামনে ক্যাক্টি কোনও পঞ্চাশক্তি নয়।
প্রয়োজনীয়
বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণের বিরুদ্ধে সুরক্ষার পদ্ধতিগুলি।
নির্দেশনা
ধাপ 1
নিজেকে ওয়ার্কিং কম্পিউটারে পূর্ণ একটি অফিসে কল্পনা করুন। আপনি কি কখনও শুনেছেন যে কম্পিউটার থেকে আসা চৌম্বকীয় বিকিরণগুলি কেবল ২ 26 ঘন্টা ব্যবহারের পরে বাতাসে সম্পূর্ণ দ্রবীভূত হয়। কখনও খেয়াল করুন যে আপনি যখন নিজের অফিসে প্রবেশ করবেন তখন আপনি বাতাসের গন্ধ পছন্দ করবেন না? এটি বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণের প্রভাবকে নির্দেশ করে।
ধাপ ২
কম্পিউটারের মধ্যে দূরত্বটি প্রায় 2 মিটার হওয়া উচিত। চোখ শুকিয়ে যেতে পারে, এবং উজ্জ্বল মনিটরের সাথে দুর্বল আলোকসজ্জার সংশ্লেষিত দৃষ্টিশক্তি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে। অতএব, অফিস কর্মী - মনিটরের # 1 শত্রুর বিরুদ্ধে লড়াই করা প্রয়োজন।
ধাপ 3
আপনি প্রতিফলিত চশমা দিয়ে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন। এগুলিতে ডায়োপটার থাকে না। এগুলি ছাড়াও, চোখের ড্রপগুলি পান যা রেটিনাটিকে ময়েশ্চারাইজ করতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 4
প্রতিটি 1, 5 - 2 ঘন্টা অন্তর বিরতি নিন। যদি পজিশন অনুমতি দেয় তবে আদর্শ বিকল্পটি প্রতি আধা ঘন্টা বিরতি হবে। এই বিরতি চলাকালীন, আপনাকে কম্পিউটার থেকে নিজেকে বিভ্রান্ত করতে হবে, সবচেয়ে দূরের পয়েন্টটি দেখুন। আপনার চোখ শিথিল করতে। কম্পিউটারে কাজ করার সময় আমরা প্রায় একই পয়েন্টটি দেখি। এটি চোখের পেশীগুলিকে স্ট্রেইন করে।
পদক্ষেপ 5
চোখের যত্নের অন্যতম প্রধান নিয়ম হ'ল ধ্রুবকভাবে জ্বলজ্বল করা, কারণ এটি চোখকে আর্দ্রতা দেয়।
পদক্ষেপ 6
আপনার মনিটরের বিপরীতে কমে যাওয়া আপনাকে চোখের অহেতুক চাপ থেকে মুক্তি দেবে। এবং কাজের সময় পিঠের সঠিক অবস্থান মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কিত রোগগুলি থেকে মুক্তি দেয়। একটি দৈনিক মেরুদণ্ড আপ আপনি বৃদ্ধ বয়সে দশক দীর্ঘ চিকিত্সা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে।
