শ্রদ্ধা মহিলাদের মধ্যে সম্ভাষণের একটি অঙ্গভঙ্গি, যা পূর্বে কার্টসির উদ্দেশ্যে ব্যক্তির প্রতি শ্রদ্ধা প্রদর্শনের একমাত্র উপায় হিসাবে বিবেচিত হত। শ্রদ্ধা একজন মানুষের ধনুকের সমান। আধুনিক বিশ্বে কার্টসি প্রায়শই কোরিওগ্রাফিতে পাওয়া যায়, যেখানে নৃত্যশিল্পীরা দর্শকদের ধন্যবাদ জানায় এবং একে অপরকে শুভেচ্ছা জানায়।
প্রয়োজনীয়
- - আরামদায়ক পোশাক (স্কার্ট বা পোশাক);
- - পূর্ণ দৈর্ঘ্যের আয়না।
নির্দেশনা
ধাপ 1
বিনামূল্যে প্রবাহিত পোশাক পরেন। কার্টসিতে, আপনার একটি পোশাক বা স্কার্ট পরা প্রয়োজন। একটি বড় আয়নার সামনে দাঁড়ান যেখানে আপনি আপনার সম্পূর্ণ দৈর্ঘ্যের প্রতিচ্ছবি দেখতে পাবেন। কার্টসি কৌশল শেখার জন্য, আপনার সমস্ত পেশী শিথিল করুন এবং মনোনিবেশ করুন।
ধাপ ২
আপনার হাঁটু কিছুটা শিথিল করুন। এটি করতে, আপনার হাঁটুতে সামান্য বসন্ত উদ্ভূত পেশী সংবেদন মনে রাখবেন এবং এটি বজায় রাখার চেষ্টা করুন। আপনার শরীরের ওজন এটিতে স্থানান্তর করে, আপনার ডান পাটি পাশে রাখুন।
ধাপ 3
আপনার বাম পাটি 4 র্থ স্থানে রেখে ডানদিকে আনুন। আপনার শরীরের ওজন আপনার ডান পাতে রাখুন। বাম পা শিথিল থাকা উচিত।
পদক্ষেপ 4
আপনার স্কার্টের প্রান্তটি আলতো করে ধরে কিছুটা উপরে তুলুন Sit স্কোয়াটটি গভীর হওয়া উচিত নয়। আপনার কেবল আপনার হাঁটুকে কিছুটা বাঁকানো দরকার।
পদক্ষেপ 5
খানিকটা ডাকা দাও। একই সময়ে, দৃষ্টিতে নীচের দিকে, মেঝে দিকে নির্দেশ করা উচিত।
পদক্ষেপ 6
প্রারম্ভিক অবস্থানে ফিরে আসুন। আপনার পা সোজা করুন, আপনার স্কার্টটি ছেড়ে দিন, আপনার চিবুকটি তুলুন।
পদক্ষেপ 7
আপনার আন্দোলনকে সম্মান জানিয়ে প্রথমে নীরবে কার্টসির অনুশীলন করুন। তারপরে সংগীতটি চালু করুন এবং সুরের সুরটিতে কার্টসির চেষ্টা করুন। এই ক্ষেত্রে প্রধান জিনিসটি গতিবিধির ক্রম সম্পর্কে চিন্তা করা নয়, তবে সমস্ত ক্রিয়াকে স্বয়ংক্রিয়তায় নিয়ে আসা, যাতে কার্টসিকে প্রাকৃতিক রূপান্তরিত হয় এবং আপনি উত্তেজনাপূর্ণ মনে হয় না।
