সমস্ত গৌণ মতামতের বিপরীতে যে কম্পিউটার গেমগুলি মনস্তাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে, অধ্যয়নগুলি প্রমাণ করেছে যে তারা কেবল আত্ম-সম্মান বাড়াতে এবং মেজাজকে উন্নত করে না, তবে মস্তিষ্কের কাজ এবং ব্যক্তির শারীরিক অবস্থাকেও ফলপ্রসূভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
নির্দেশনা
ধাপ 1
সুপার মারিও
পুরানো খেলনা, প্রথম দেন্ডি ভিডিও গেম কনসোলগুলিতে দেখা গেছে, হিপ্পোক্যাম্পাসের ডান দিক এবং প্রিফ্রন্টাল কর্টেক্সের ডান পাশের পারফরম্যান্স বাড়ানোর জন্য প্রদর্শিত হয়েছে। এটি কৌশলগত পরিকল্পনা এবং স্থানিক নেভিগেশন দক্ষতা বিকাশ, হ্যান্ড মোটর দক্ষতা উন্নত করতে এবং স্মৃতিশক্তি বাড়াতে সহায়তা করে।
ধাপ ২
প্যাকম্যান
হলুদ প্যাকম্যান হিসাবে খেলে বিন্দু খাওয়া এবং ভূত থেকে দূরে চলে যাওয়া, আপনি সহজেই স্ট্রেস উপশম করতে পারেন এবং মস্তিষ্কের হাইপার্যাকটিভিটি হ্রাস করতে পারেন।
ধাপ 3
জরায়ু
ম্যাট্রিক্স হ'ল আরও একটি খেলা যা অল্প সময়ের মধ্যে স্ট্রেসের মাত্রা হ্রাস করতে সহায়তা করে।
পদক্ষেপ 4
স্পারেক্স
সর্বশেষ তথ্য অনুসারে, প্রায় ৪৪% কিশোর-কিশোরী স্পারাক্স খেলে বিভিন্ন ডিগ্রির ডিপ্রেশনাল ডিসর্ডারে ভুগছেন এবং পুরোপুরি সেরে উঠতে সক্ষম হয়েছেন।
পদক্ষেপ 5
তারকা নৈপুণ্য
স্টারক্রাফ্ট খেলে 40 ঘন্টা ব্যয় করে আপনি আপনার মস্তিষ্কের নমনীয়তা উন্নত করতে পারেন। গেমপ্লে নির্ধারিত কার্যগুলির গতি এবং যথার্থতা বাড়াতে সক্ষম।
পদক্ষেপ 6
টেট্রিস
যদি আপনি প্রতিদিন আধ মাসের জন্য 3 মাস সাধারণ টেট্রিস খেলেন তবে মস্তিষ্কের কিছু অঞ্চলে কর্টেক্সের পুরুত্ব উল্লেখযোগ্যভাবে বৃদ্ধি পাবে। এটি সমন্বয়ের উপর উল্লেখযোগ্য প্রভাব ফেলবে।
পদক্ষেপ 7
ডিউটির ডাক
কল অফ ডিউটি এবং এই জাতীয় ব্যক্তিকে চোখের বৈপরীত্য সংবেদনশীলতা উন্নত করতে সহায়তা করে। অন্য কথায়, গেমপ্লেয়ের পরে, কোনও ব্যক্তি এমন অবজেক্টগুলিকে আলাদা করতে সক্ষম করবে যেগুলি যেখানে অবস্থিত রয়েছে তার পটভূমির সাথে দৃ in় বিপরীতে নেই।
পদক্ষেপ 8
নাচ নাচ বিপ্লব
আউটডোর কম্পিউটার গেমস, পাশাপাশি কনসোলগুলিতে থাকা গেমগুলি আপনাকে ফিটনেস ক্লাসের সাথে তুলনামূলক বিশাল পরিমাণে অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে দেয়।
