কম্পিউটার তথ্যের বড় বিশ্বের একটি ছোট উইন্ডো। কাজের ক্ষেত্রে তিনি কেবল অপরিবর্তনীয়, পড়াশুনায় - প্রথম সহকারী। তবে তারা কি বলে স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক? এবং কীভাবে মানবদেহে কম্পিউটারের নেতিবাচক প্রভাব হ্রাস করা যায় তার জন্য "দরকারী পরামর্শ" এর উপর নির্ভর করা কি মূল্যবান?
নির্দেশনা
ধাপ 1
পুরাণ 1. কম্পিউটারের নতুন প্রজন্ম স্বাস্থ্যের পক্ষে ক্ষতিকারক নয়
কম্পিউটার সিস্টেম নির্মাতারা গ্যারান্টি দেয় যে নতুন এলসিডি মনিটরের রেডিয়েশনের স্তর ক্যাথোড রে টিউব মনিটরের তুলনায় উল্লেখযোগ্যভাবে কম। সত্য, বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণের মাত্রার ক্ষেত্রে, একটি ক্যাথোড-রে টিউবযুক্ত মনিটরের সর্বাধিক অনুমতিযোগ্য আদর্শের বেশি নয়। যদি, অবশ্যই, কম্পিউটারটি তার মেয়াদটি শেষ করে নি এবং সঠিকভাবে ইনস্টল করা থাকলে ক্ষতিকারক প্রভাবটি সর্বনিম্ন হবে। সুতরাং সবচেয়ে ভাল জিনিসটি হল:
- কম্পিউটারটি একটি কোণে রাখুন যাতে রেডিয়েশনের দেয়ালগুলি শোষণ করে;
- ইনস্টলেশন চলাকালীন কম্পিউটারটি সর্বদা গ্রাউন্ডে রয়েছে কিনা তা পরীক্ষা করে দেখুন।
ধাপ ২
মিথ 2 আপনি স্বাস্থ্যের ক্ষতি ছাড়াই সীমিত পরিমাণে কম্পিউটারে বসে থাকতে পারেন
20 মিনিটেরও বেশি সময় ধরে কম্পিউটারে খেলার জন্য একটি প্রেস্কুলার পক্ষে যথেষ্ট, একটি উচ্চ বিদ্যালয়ের শিক্ষার্থীর জন্য দিনে 40 মিনিটের জন্য পর্যাপ্ত পরিমাণ রয়েছে, একজন প্রাপ্তবয়স্ক স্বাস্থ্যের কোনও ক্ষতি ছাড়াই বিরতি নিয়ে চার ঘণ্টার বেশি সময় ধরে মনিটরের দিকে নজর রাখতে পারেন, অবশ্যই যদি না কম্পিউটার তার বিশেষত্ব হয়। যদি বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ স্বল্প-মেয়াদী হয়, ভাল বিশ্রামটি দৃষ্টি ফিরিয়ে আনবে, স্নায়ুতন্ত্রের সাধারণ উত্তেজনা হ্রাস করবে।
ধাপ 3
মিথ 3। আপনি শুয়ে থাকা অবস্থায়ও কম্পিউটারে কাজ করতে পারেন
একটি সুসংহত কর্মক্ষেত্র বিকিরণের ক্ষতি হ্রাস করে। নিশ্চল কম্পিউটার এবং ল্যাপটপে উভয় কাজে স্বাচ্ছন্দ্য কেবল কম্পিউটারের মডেল, এর পরামিতি এবং ক্ষমতা হিসাবে গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার চোখের স্তরে কমপক্ষে 50 সেন্টিমিটার দূরত্বে মনিটরের অবস্থান করা উচিত - এটি ফিটকে নিয়ন্ত্রণ করবে এবং মেরুদণ্ডের সম্ভাব্য বিকৃতিগুলি এড়াবে। আপনি নিজে সঠিক ফিটটি পরীক্ষা করতে পারেন: পর্দার শীর্ষ প্রান্তটি চোখের স্তরে হওয়া উচিত; হাত এবং পা কনুই এবং হাঁটুতে বাঁকানো - ডান কোণে। আপনার কর্মক্ষেত্রের ভাল আলো সম্পর্কে ভুলবেন না: 90 ডিগ্রি কোণে একটি কৃত্রিম আলোর উত্স মনিটরের সাথে সম্পর্কিত হওয়া উচিত।
পদক্ষেপ 4
পৌরাণিক কল্প 4. ক্যাকটাস একটি কম্পিউটারের বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ হ্রাস করে
যাইহোক, ক্যাকটাস সম্পর্কে সমস্ত কথা কম্পিউটার থেকে বৈদ্যুতিন চৌম্বকীয় বিকিরণ হ্রাস করার বিষয়ে গুরুত্ব সহকারে নেওয়া উচিত নয়। ক্যাকটাসটি কর্মক্ষেত্রের সজ্জাসংক্রান্ত সাজ এবং অক্সিজেনের অতিরিক্ত উত্স ছাড়া আর কিছুই নয়।
একটি কর্মক্ষম কম্পিউটার নিজের চারপাশে একটি তড়িৎক্ষেত্র তৈরি করে, যা ধূলিকণাকে আকর্ষণ করে। অতএব, ঘরটি ভিজা পরিষ্কার করা এবং এটি সম্প্রচার করা আপনার অভ্যাসে পরিণত হওয়া উচিত, অন্যথায় এটি শ্বাসযন্ত্রের কাজ এবং আপনার ত্বকের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলবে affect আপনি ঘরে বাতাসকে আর্দ্রতা দিতে পারেন এবং প্রয়োজনীয় স্বাচ্ছন্দ্য তৈরি করতে পারবেন মাছের সাথে অ্যাকোয়ারিয়ামে বা প্রাকৃতিক বায়ু আয়নাইজারের সাথে আলংকারিক জলপ্রপাতকে সহায়তা করবে।
